دواء كارلسون حديد
تعتمد الجرعة المناسبة من الأشواجندا على الحالة المرضية والنتائج العلاجية المرجوّة.
يمكن أن يساعد العبعب المنوم أو الأشواغاندا على زيادة التحمل عند القيام بالنشاطات الرياضية والحركية عن طريق تحسين وتقوية وظائف الدماغ، والتقليل من الآلام الجسدية، كما أن تأثيره الايجابي المريح على العقل، وقدرته على التقليل من الهرمونات الإجهادية تساعد على التحسين من التركيز والتحفيز والتحمل.
- يجب التذكر ان استخدامها يمكن ان ينطوي على بعض الاعراض السلبية تماماً مثل استخدام معظم المكونات الطبيعية. ولها يجب الابتعاد دائماً عن المبالغة.
ولكن هذه الطريقة أقل شيوعًا من تناول المكملات عن طريق الفم بسبب الرائحة المميزة التي تتمتع بها هذه العشبة.
إضافة العشبة إلى الشامبو، وذلك عن طريق مزج المسحوق بالشامبو العادي، ثم وترك المزيج على فروة رأس لبضع دقائق قبل غسله.
تساعد في تحسين أداء وظائف الدماغ الإدراكية، وتعزز أداء الذاكرة.
أمراض القلب الاكتئاب التهاب المفاصل الحساسية الحمل الربو الزنجبيل السرطان السكري الصداع النصفي فوائد حبوب الأشواجندا للنساء صحة الأطفال ضعف الانتصاب فقر الدم فيتامين د فيروس كورونا قرحة المعدة مرض السكري نور هشاشة العظام
تخزين الاشواجندا في مكان بارد وجاف بعيدًا عن متناول الأطفال.
وجدت مراجعة تكونت من خمس دراسات سريرية أدلة مبكرة تشير إلى أن الأشواجندا قد تساهم في تحسين الأداء الإدراكي لدى بعض الفئات، بما في ذلك الكبار في السن الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف والأشخاص المصابين بالفصام.
على الرغم من أضرار الاشواجندا على النساء الحوامل وعدم التأكد من أمانها للمرضعات إلا أنها مفيدة بشكل عام للنساء كالأتي:
تعزز الاشواجندا من صحة القلب، لأنها تعالج عديد من الأمراض بما في ذلك:
ويشير اسم “أشواجندا” في اللغة السنسكريتية إلى “رائحة الحصان”، في دلالة على رائحة هذه العشبة وقدرتها المحتملة على تعزيز القوة.
ومع ذلك، فإن الأبحاث في هذا المجال محدودة في الوقت الحالي، وهناك حاجة لمزيد من الدراسات المصممة بشكل جيد.